Jennifer Personal Trainer

Quantas vezes você já disse que ia começar na segunda-feira?

Treinar não é só sobre estética, é sobre construir uma rotina que você consiga manter.

Quero começar!

Isla Huanna

5.0

"Gostei bastante o treino. Ficou bem dividido e teve desafios que me fizeram sair da zona de conforto."

Treinos personalizados para você evoluir de verdade, respeitando sua rotina, seus objetivos e o seu ritmo.

smiling woman wearing white and black pinstriped collared top

+de 100 corpos transformados

92%

dos objetivos alcançados

+500

treinos planejados

Um planejamento que evolui junto com você, do início aos próximos níveis.

Every plan is structured around your lifestyle, metabolic needs, and goals

Prazer, eu sou a Jennifer!

Acredito em um treinamento estratégico, que faça sentido para sua rotina e acompanhe sua evolução. Meu objetivo é te ajudar a treinar melhor, evoluir com consistência e alcançar resultados de verdade.

Educação Física — Licenciatura e Bacharelado

Pós-graduanda em Fisiologia do Exercício

Consultoria de treinamento online

Planejamento individual
Estratégia e progressão
Acompanhamento de verdade

Planejamento individual
Estratégia e progressão
Acompanhamento de verdade

Resultados consistentes

Foco em uma evolução sustentável, com estratégias que você consegue manter a longo prazo.

Resultados consistentes

Foco em uma evolução sustentável, com estratégias que você consegue manter a longo prazo.

Treinos personalizados

Um planejamento desenvolvido de acordo com seus objetivos, rotina, nível de treino e necessidades.

Treinos personalizados

Um planejamento desenvolvido de acordo com seus objetivos, rotina, nível de treino e necessidades.

Acompanhamento contínuo

Você conta com suporte durante todo o processo, ajustes no planejamento e acompanhamento da sua evolução.

Acompanhamento contínuo

Você conta com suporte durante todo o processo, ajustes no planejamento e acompanhamento da sua evolução.

Como funciona a Consultoria Online?

Conhecendo você

Antes de começar, você preenche um formulário e conversamos sobre sua rotina, objetivos, histórico e dificuldades. Assim, consigo entender suas necessidades e criar um planejamento realmente personalizado.

Formulário personalizado

Conversa inicial

Conhecendo você

Formulário personalizado

Conversa inicial

Avaliação e planejamento

Depois de entender você, avalio seu momento atual e traço uma estratégia de treino personalizada, pensada para encaixar na sua rotina e gerar evolução de verdade.

Avaliação Online

Treino planejado

Avaliação e planejamento

Depois de entender você, avalio seu momento atual e traço uma estratégia de treino personalizada, pensada para encaixar na sua rotina e gerar evolução de verdade.

Avaliação Online

Treino planejado

Acompanhamento

Durante todo o processo, acompanho sua evolução e ajusto o planejamento sempre que necessário, para que você continue progredindo de forma consistente.

Ajustes conforme sua evolução e feedbacks

Planejamento atualizado para evitar a estagnação

Acompanhamento

Durante todo o processo, acompanho sua evolução e ajusto o planejamento sempre que necessário, para que você continue progredindo de forma consistente.

Ajustes conforme sua evolução e feedbacks

Planejamento atualizado para evitar a estagnação

Quem vive o processo, conta.

Resultados que falam por si.

Veja como meus alunos evoluíram com treinos personalizados e estratégia.

-16kg
em 6 meses
"Dando uma olhada no meu treino de amanhã, simplesmente FANTÁSTICO. Adorei esse treino novo!"
Daphne Leonel
+65%
de frequência da academia
“Eu tinha muito bloqueio com a academia, mas o treino me ajudou muito nesse sentido. A dinâmica e os desafios fizeram com que eu começasse a enxergar o treino de outra forma.”
Rebeka Miller
80%
Boost in energy
“Eu tinha muito bloqueio com a academia, mas o treino me ajudou muito nesse sentido. A dinâmica e os desafios fizeram com que eu começasse a enxergar o treino de outra forma.”
Rebeka Miller
+2kg
de massa muscular em 3 meses
"Gosto muito do seu acompanhamento. Você é super atenciosa e está sempre me ajudando a evoluir nos treinos."
Ed. Barbosa

-16kg

em 6 meses

"Dando uma olhada no meu treino de amanhã, simplesmente FANTÁSTICO. Adorei esse treino novo!"

Daphne Leonel

+65%

de frequência da academia

“Eu tinha muito bloqueio com a academia, mas o treino me ajudou muito nesse sentido. A dinâmica e os desafios fizeram com que eu começasse a enxergar o treino de outra forma.”

Rebeka Miller

+2kg

de massa muscular em 3 meses

"Gosto muito do seu acompanhamento. Você é super atenciosa e está sempre me ajudando a evoluir nos treinos."

Ed. Barbosa

Antes e depois

Resultados construídos com constância, acompanhamento e um plano que cabe na sua rotina.

ANTES

DEPOIS

ANTES

DEPOIS

ANTES

DEPOIS

ANTES

DEPOIS

FAQs

Ficou com alguma dúvida?

Como recebo meu treino?

De quanto em quanto tempo meu treino é atualizado?

Preciso treinar em academia?

Posso fazer a consultoria mesmo sendo iniciante?

E se eu tiver alguma limitação ou lesão?

A consultoria é para qual objetivo?

Vamos começar?

Seu objetivo merece um planejamento à altura.

Fale comigo agora!

Treinos personalizados para você evoluir de verdade, respeitando sua rotina, seus objetivos e o seu ritmo.

Treinos personalizados para você evoluir de verdade, respeitando sua rotina, seus objetivos e o seu ritmo.

92%

+500

Prazer, eu sou a Jennifer!

Resultados consistentes

Resultados consistentes

Treinos personalizados

Treinos personalizados

Acompanhamento contínuo

Acompanhamento contínuo

Como funciona a Consultoria Online?

Conhecendo você

Conhecendo você

Avaliação e planejamento

Avaliação e planejamento

Acompanhamento

Acompanhamento

Resultados que falam por si.

-16kg

+65%

80%

+2kg

-16kg

+65%

+2kg

Antes e depois

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Vamos começar?